Льняное масло при грудном вскармливании

В погоне за правильным питанием во время грудного вскармливания женщина прибегает к применению несколько необычных продуктов – в том числе тех, которые ранее и не присутствовали в ее рационе. Так, льняное масло при грудном вскармливании занимает лидирующие позиции в списке самых необычных. Несмотря на пользу масла льна, молодым мамам следует проконсультироваться перед его применением во время кормления ребенка грудным молоком.

Польза заключается в обеспечении женщин во время вскармливания жирными кислотами, которые в комплексе с белками являются обязательными среди всех продуктов. Но семена льна не имеют единого положительного мнения у врачей – каждый придерживается своей тактики. Льняное масло необходимо не матери, а больше малышу, у которого в силу своего малого возраста организм не может вырабатывать жирные аминокислоты. Поэтому ему их следует поставлять – это необходимо для развития и работы головного мозга.

В поисках жирных аминокислот кормящая мать отдает предпочтение применению именно льняного масла. Почему? Просто этот льняной продукт существует в чистом виде или в виде таблеток, которые дают тот же положительный результат. Но можно ли принимать его в принципе? На этот вопрос можно найти ответ в статье.

Польза масла льна

Помимо развития ребенка, пить льняное масло при лактации полезно и матери, поскольку таким образом она может быстрее восстановиться после родов.

Польза масла льна заключается в следующих факторах:

• Масло позволяет укрепить иммунитет, что молодой маме во время грудного вскармливания просто необходимо во избежание опасных последствий.
• После родов женщина может быстрее привести свой гормональный фон в норму – это касается быстрого восстановления эндокринной системы.
• Масло льна является отличной профилактикой запоров и других проблем с кишечников, которые женщину после родов подстерегают в течение 2-3 месяцев.
• Полезный продукт льна позволяет восстановить волосы и ногти, которые у женщин во время беременности теряют свой былой блеск и здоровье.

Это важно: Польза льна заключается в содержании в его составе кислот Омега-3. Его полезно употреблять молодым мамам во время грудного вскармливания, если ранее было диагностированы заболевания щитовидной железы, почек и печени, сердечно-сосудистые нарушения и патологии, расстройства органов желудочно-кишечного тракта.

Вред и противопоказания

Разбираясь в вопросе, можно ли льняное масло при кормлении грудью, следует рассмотреть вред и противопоказания продукта.

Видео

Здесь выделяют следующие противопоказания:

• наличие заболеваний поликистоз, фиброма матки, эндометрит и прочие патологии половой системы;
• воспаления кишечника;
• патологии желчевыводящих путей;
• панкреатит;
• гипертония.

Это важно: Принимать масло льна женщине при наличии перечисленных противопоказаний категорически запрещается. Перед применением льняного продукта лучше проконсультироваться с врачом.

Следует также отметить, что женщине в период грудного вскармливания важно принимать не масло льна, а жирную аминокислоту Омега-3. Ее можно найти в других продуктах, если льняное масло под запретом на ГВ. Омега-3 содержится в рыбе и морских водорослях, а также в тыквенных семечках и грецких орехах, в фасоли и бобовых. Разумеется, большинство перечисленных продуктов нельзя употреблять при кормлении грудью в больших количествах, но и рассматриваемый вариант не подлежит регулярному применению в больших количествах.

Особенности употребления и хранения

Представленный масляный продукт подлежит для регулярного употребления в небольших количествах женщинам во время лактации. Здесь имеются положительные стороны, но злоупотреблять разрешением не следует.

Масло льна разрешено употреблять молодой матери с соблюдением следующих рекомендаций:

• В начале регулярного применения женщине разрешается употреблять не более 1 ч. л. продукта в сутки.
• Постепенно количество увеличивают до 1 ст. л. за сутки.
• Женщине в период лактации категорически запрещается пить разрешенную дозу в чистом виде – его используют для заправки салатов из овощей.
• Льняной продукт запрещается нагревать, а тем более накаливать – после тепловой обработки происходит выделение токсичных веществ.

Получается, что масло льна женщинам во время кормления малыша собственным молоком разрешается только в качестве заправки для салата – это важный фактор и злоупотреблять им нельзя. Для лучшего усваивания продукта рекомендуется добавлять его в салаты из свежих овощей зеленого цвета и зелени.

Практический совет: Следует учесть и рекомендации по хранению масла льна, поскольку при нарушении условий продукт портится и употреблять его запрещается. Среди основных моментов выделяют лишь хранение в сосуде из темного стекла в холодильнике. Во время хранения важно не допустить попадания кислорода и длительного простаивания – это приводит к возникновению прогорклости.

Лучше приобретать масло льна в небольших бутылочках с максимальным количеством в 250 мл. В противном случае продукт довольно быстро испортиться и его придется утилизировать. В силу своей стоимости – это не выгодно с финансовой стороны. Рассмотрев пользу и вред продукта, можно сделать вывод, что масло льна употреблять во время лактации можно и даже необходимо, но в небольших количествах и согласно указанным выше инструкциям. Поэтому перед принятием решения лучше проконсультироваться с врачом и пройти соответствующее обследование – необходимо вовремя выяснить развитие патологий и принять лечение. Во избежание проблем и в качестве соблюдения предосторожности до обследования отдавайте предпочтение продуктам с содержанием Омега-3 – рыба разрешена женщинам в период грудного кормления в неограниченных количествах. С остальными предложениями следует быть осторожным.